SPORTLICH & FIT

Sport ist seit ca. Ende 2014 ein fester Bestandteil meines Lebens geworden . kurz zur Vorgeschichte,

• ich war knapp 10 Jahre Programmierer und eine meiner Haupttätigkeiten neben dem programmieren waren sitzen, Koffein in heißer flüssiger Form, viel Nervennahrung und Stress.
• Was natürlich dazu führte das es schleichend zu einem schwerwiegenden Problem wurde. Dieses Problem brachte knapp 23 kg und kreuzschmerzen mit sich, was man irgendwan nicht mehr ignorieren konnte.
• Aber wie es im Leben so ist, man hat keine Zeit und viel zu viel Stress dies zu ändern Ausreden findet man genug, bis zu dem Tag an dem dir, durch eine Lebenssituation ein Spiegel vorgehalten wird und es "klick im Kopf " macht und man dann aktiv wird.
• Der erste Schritt, Ernährung überdenken und den Ernährungsplan anpassen
• zur Unterstützung viel Laufen und jegliche Hilfsmittel, wie Aufzug, Auto u.s.w. wenn möglich aus dem Weg gehen.

Fürs Fitnessstudio habe ich mich ehrlich gesagt zu diesem Zeitpunkt noch nicht so bereit gefühlt oder einfach nur etwas geschmäht, was eigendlich aus heutiger Sicht ein blöder Gedanke war aber.... Weitere Bedenken waren Jojo Effekt und schlaffe Haut, daher auch keine Crashdiät sondern Zeit lassen, man hat dieses schwere Problem auch nicht in drei Monaten angefressen.

Nach knapp zwei Jahren entschied ich mich fürs Fitnessstudio und was immer noch bis heuten wichtig ist, die richtige gesunde Ernährung. Und ab sofort gehört/e das Training zum Alltag, wie das regelmässige Zähne putzen

• keine Ausreden von wegen stress oder habe heut viel arbeiten müssen
• oder Zuneigung zum Sofa pflegen.
• Dreimal wöchentlich war Pflicht mit jeweils einem freien Tag zwischen den Trainingseinheiten zur Regeneration.
• Die Kombination aus 35% Training und 65% Ernährung brachte mich meinem Wunschbody immer näher.

Es ist ein gutes Gefühl, weniger schmerzen zu haben und sich leichter zu fühlen. Aber der beste Ansporn ist das positive Feedback des Bekannten und Freundeskreises. Spätestens wenn Menschen auf dich zu kommen und von dir Tipps oder gar trainiert werden wollen,

dann weißt du, du hast alles richtig gemacht. Heute nach über dreijährigem Training und mittlerweile glücklichen Beziehung einer wundervollen Frau, welche genau so verrückt und sportlich ist, bin ich sehr froh über meine damalige Entscheidung und werde dem Sport treu bleiben. All dies hat mich auch dazu inspiriert, diese Webseite "AH-Tauro.fitness" mit meiner Frau zusammen Online zu stellen.