SPORTLICH & FIT

Übergewicht/ Fettleibigkeit ist in unserer heutigen Gesellschaft ein schwerwiegendes Problem und wird leider immer wieder unterschätzt und runter gespielt. Betroffene wollen es oft nicht wahr haben oder rechtfertigen es mit:

• habe ja Kinder bekommen
• Viel Stress
• Keine Zeit mich gesund zu ernähren
• Versuchungen sind zu groß

Ursachen sind aber auch

• Fast Food, Süßigkeiten und zu hoher Fettanteil
• kein Sport, zu viel Sitzen
• aber auch Frust und seelische Probleme

Die Folgen sind erschreckend, bei Übergewichtigen muss das Herz wesendlich mehr arbeiten, die Lunge muss einen erhöhten Sauerstoffbedarf decken, oft reicht aber die Lungenkapazität nicht aus und dies führt zu einem chronischen Sauerstoffmangel. Übergewicht führt zu einer Überlastung der Gelenke und dies wiederum  beschleunigt den Verschleiß und chronische Schmerzen sind die Folge. Und dies sind nur ein Teil der Folgen. Man fragt sich, sind das nicht genug Gründe dies zu ändern ??
Und was extrem auffällt ist, dass immer mehr Menschen angeblich eine Erkrankungen der Schilddrüse haben.

Bitte nicht falsch verstehen es gibt Menschen da trifft es wirklich zu, diese und wie auch andere Krankheiten sind hiervon ausgeschlossen!

Aber sind wir doch mal ganz ehrlich, wieviel von den Schwergewichtigen sind einfach nur zu faul etwas zu ändern und können den kleinsten Versuchungen in unserem Alltag nicht widerstehen!!!
Und leider ist es immer noch so, das ungesundes Essen meist günstiger ist wie Gesundes.
Das schlimmste meiner Meinung nach, bei dieser Völlerei, ist dass die Eltern es den Kindern vorleben . . . und regelrecht dicke Kinder heranzüchten!!! 

Liebe Eltern, euch sollte doch klar sein das eure Kinder das Ausbaden müssen!!!

die Folgen:

• Hänseleien
• Selbstwertprobleme
• Bluthochdruck
• Herzleiden
• Diabetes
• Schädigung der Blutgefäße
• Gelenkerkrankungen
• Höhere Sterberate

Ein Anfang wäre doch mal :

• Ernährung umstellen
• weniger Zucker
• Fast Food und übermässiges Fett meiden
• sich Zeit nehmen für das Essen
• Bewegung
• Sport treiben
• Auto öfter stehen lasse
• Treppe statt Aufzug
• Stress reduzieren
• mehr Zeit nehmen für sich
• Entspannung